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初学者凉拌香菇西芹的做法

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

香菇(适量)、西芹(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、醋(适量)、大蒜(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、香菇泡发,切条,开水煮下投冷水,西芹斜着切条,过开水然后投冷水,捞出控石家庄儿童医院癫痫怎么治疗能好水,然后加盐,糖,醋,蒜,香油拌匀即可。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与花菜、带鱼、毛豆搭配;与明虾、河蟹、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力抽搐应怎样治疗等功效;可与番茄、腐竹、基围虾搭配;与甲鱼、鸡胸肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、失神性癫痫能治好吗和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、姜、黄瓜搭配;与芹菜、小米、小白菜相克,同食可能会引起不适;

大蒜武汉中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样trong>的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、莴笋搭配;与大葱、鸭肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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