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木瓜牛奶燕麦红枣粥怎么做才好吃

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

木瓜(半个)、纯牛奶(一盒)、燕麦(五勺)

辅料:

能否治好儿童癫痫病

红枣(三颗)

做法步骤:

1、准备食材。

2、木瓜切块。

3、把燕麦红枣用热水泡熟。

4、在电饭锅加入牛奶木瓜红枣燕十几岁的小孩得了癫痫怎么办麦,加热一分钟即可。

5、完成,牛奶加热时间不要太长!。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红枣、牛奶、墨鱼搭配;与虾、皮皮虾西安癫痫病那里看比较好、海虾相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与枣、番茄酱、橙子相克,同食可能会引起不武汉在哪看癫痫病好适;

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与绿豆、河虾、橙子搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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