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紫菜蛋花汤的做法步骤详细

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

紫菜(适量)、鸡蛋(适量)

辅料:

葱(适量)、盐(适量)羊癫疯有特效药吗、食用油(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、将紫菜泡洗干净、鸡蛋拌匀、葱切末备用。

3、锅里放水煮沸。

4、在煮沸的水里放点油,然后加入郑州癫痫病挂什么科紫菜中火煮7分钟。

5、随后放盐调味关火。

6、关火后加入鸡蛋液(倒入蛋液时一边倒一边搞拌),最后洒上葱花就可以啦。

7、哈哈!几分钟就搞定一碗清清淡淡的汤啦!。

紫菜儿童医院哪家治癫痫好ng>的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与排骨、火腿、五花肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、百合、生菜搭配;与味精、兔肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

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