您的位置: 首页 >  希望 >  正文内容

五彩炒饭制作步骤

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

米饭(300克)、鸡蛋(1个)、木耳(30克)、胡萝卜(30克)、小白菜(2棵)

做法步骤:

1、准备材料。

2、胡萝卜 木耳 小白菜切碎 鸡蛋打散。

药物治疗癫痫病到底怎么样呢

3、炒锅放油先炒鸡蛋。

4、鸡蛋盛出另起锅放油先放胡萝卜再放小白菜茎,然后就是木耳和鸡蛋,炒一炒再放小白菜叶,最后把米饭放进去。

5、米饭是隔夜饭不太容易炒散,我是先关火然后把饭炒散再开火炒一会,最后放点盐调下味道。

6、成品出锅。

7、最后这一张看着最开心了!!!。

米饭抽搐症是什么原因rong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、海虾、茼蒿搭配;与豆奶、柿子、鹅相克,同西宁癫痫哪里治疗好?食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、猪血、草鱼搭配;与鸭肉、麦冬、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠武汉中际医院,癫病怎么治疗盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、狗肉、蜂蜜搭配;与木瓜、樱桃、山药相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与醋、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.yspyt.com  花葵新文科普网    版权所有  渝ICP备12007688号