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好吃停不下来的百搭千岛酱

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

自制沙拉酱(250克)、自制番茄沙司(180克)、酸黄瓜(90克)、鸡蛋清(1个)、西芹(40克)、洋葱(50克)、香草叶(3克)

辅料:

<治疗癫痫的中医方法有哪些p>辣根(青芥酱)(4克)

做法步骤:

1、把沙拉酱、番茄沙司、辣根倒入搅拌桶。

2、酸黄瓜切末,倒入搅拌桶。

3、蛋清蒸熟切末,倒入搅拌桶。

4、洋葱去皮,洗净切末,倒入搅拌桶。

5、西芹去叶,洗净治疗癫痫病的费用要多少切末,倒入搅拌桶。

6、香草叶用手抓碎,也放入搅拌桶。

7、用打蛋器将搅拌桶中的所有原料搅拌均匀即可。

8、做好的千岛酱要放在密封的容器中储存。放在冰箱冷藏室中。

酸黄瓜的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量辽宁治疗癫痫病病专科医院过高;

鸡蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与百合、生菜、桂圆搭配;与田鸡、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、癫痫病样发作增强免疫力等功效;可与牛里脊、百合、西瓜搭配;与虾、河蟹、菊花相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、苦瓜、五花肉搭配;与小龙虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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