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好吃停不下来的椰香紫薯西米露

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

西米(200克)、紫薯(1个)、椰子粉(1包)、白糖(50克)

做法步骤:江苏哪医院治癫痫好>

1、西米淘洗干净。

2、紫薯切块放锅。

3、另外起锅放入西米,煮沸,捞起浸入冷水。

4、过滤2次。

5、保证Q弹口感。

6、紫薯煮沸放入白糖。

郑州市手术治疗羊癫疯好的医院>7、放入西米和椰子粉。

8、开吃。

9、美味。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

紫薯脑癫痫病的症状有哪些ong>的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、莲子、米面搭配;与燕麦、西红柿、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

椰子粉的热量(卡路里)465千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与小儿惊痫能治好吗鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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