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超级好吃火腿芝士披萨做法

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

披萨底(1个)、芝士丝(200克)、火腿(200克)、洋葱(100克)、红椒(100克)、番茄酱(30克)

做法步骤:

1、洋葱,红椒晚上睡觉频繁抽搐是怎么回事?切丝,火腿切片备用。

2、披萨底涂抹番茄酱。

3、铺上50克芝士,再依层铺上洋葱丝,红椒丝,火腿片,150克芝士丝。

4、烤箱预热5分钟,放入烤箱中层,上火200度,下火180度,烤10至15分钟。

5、烤多长时间,得看烤箱多大,芝士丝品质,总体来说,芝士丝烤化,烤至稍变西安哪治癫痫好色,最好。

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、茄子、紫菜搭配;与百合、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利宁夏癫痫病医院哪#!好:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配;与黄豆、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,儿童癫娴大发作富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、花菜、白菜搭配;与南瓜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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