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玉米肠鸡蛋三明治简单易学的做法

来源:花葵新文科普网    时间:2021-09-14




主料:

鸡蛋(2个)、玉米肠(2个)、黄瓜(半根)、生菜(一朵)、沙拉酱(2勺)

做法步骤:

1、玉米肠切片,黄瓜癫痫病有哪些治疗手段切片备好。

2、鸡蛋煮熟,过冷水后,剥壳。

3、鸡蛋切碎,拌上两勺沙拉酱。拌拌拌。

4、生菜洗净,泡一下盐水。

5、土司片切边,因为我个人不喜欢硬边,所以切掉了,虽然有点浪费。。。不过边可以留着蘸老干妈吃哈啊哈哈。

6、夹吧癫痫的孩子影响智商吗,想怎么夹怎么夹。鸡蛋最好每个角落都涂一点,好吃~\(≧▽≦)/~O(∩_∩)O。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、苋菜、韭菜搭配;与柿子、糖精、雪莲西安看癫痫病哪个医院好果相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、鱿鱼、黑木耳搭配;与卷心菜、白萝卜、葵花籽相克,同食可能会引起不适;

生菜哈尔滨癫痫医院怎么样strong>的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐皮、猪肝、大蒜搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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